生活優知識｜揚生慈善基金會

從調整自律神經開始，一起睡個好覺！

2023-08-18

夜晚本該是休息放鬆、準備睡眠的時間，為什麼大腦就是轉個不停？這是交感神經在作祟！

我們能控制自己的自律神經嗎？如何讓精神奕奕、全身放鬆都能自在運行？來聽聽看我們怎麼說吧！