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身心都安穩，幸福來敲門
用不同角度，看見心裡的光

從理解自己的情緒開始，再透過好睡眠、趣味活動和正向轉念，可以守護情緒健康，並讓生活變得更加安心、更有滋味！

躍齡健康彙整醫師專業解說，以及多樣的快樂生活提案，一起正視遇到的困境，找回內心的能量，過得更加輕鬆自在！

1. 醫師陪伴一同探索與解惑：
➤ 探索心情：情緒不焦慮
➤ 好眠秘訣：安心好睡眠
2. 為生活注入樂趣與意義：
➤ 同樂歡笑：益智玩遊戲
➤ 綠植紓壓：輕鬆學植栽
➤ 助人為快樂之本：志工出任務
3. 換個角度看世界，讓心情亮起來：
➤ 快樂就在轉念間：躍動心幸福
➤ 靜心享受好生活：樂享好時光