６個秘訣避開心靈陷阱！找回快樂，提升幸福感！｜揚生慈善基金會

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６個秘訣避開心靈陷阱！找回快樂，提升幸福感！

2023-08-18

「心靈陷阱」是壓力跟痛苦加劇時常見的心理慣性反應，這些慣性反應往往會產生負面思考模式，透過正念減壓的練習，可以幫你覺察引起壓力或壓力反應的心靈陷阱，一旦認識這些陷阱，就比較不容易陷入。


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