家庭照顧者專訪 (二) 在戰火下的照顧者：一位以色列女兒的日常

前言

本系列文章共有 5 篇，分享不同國家、種族的家庭照顧者如何照護家中長輩的經驗，讓台灣的照護者能了解在不同文化和環境下，家庭照護者的心態、習慣、和日常工作的異同。希望透過這些真實故事和經驗分享，為台灣的家庭照護者提供實用的參考資源、帶來支持和幫助。

在戰火下的照顧者：里拉（化名）

2023年10月，以色列地區的戰爭爆發，我聯繫到了身在以色列戰爭中的里拉，當時，里拉（化名）位處的地區還未受到主要戰火波及，因此能夠抽出短暫的 30 分鐘接受線上訪問。里拉目前正在照顧年邁的母親，母親本身沒有重大的疾病、認知狀況好，目前還能夠閱讀書籍，但是在前年跌倒、膝蓋受傷後，就需要倚靠助行器行走，並因為跌倒的恐懼，需要有人一直陪著她，以防媽媽再次跌倒。

從全職轉為兼職工作，依著母親的作息生活，母親的快樂成為她最大的動力

里拉身為主要照顧者，將全職工作轉換為兼職工作（一週兩～三天工作），和弟弟輪流照顧母親，在平日裡，她的日程安排基本上是按照母親的日程安排，例如門診預約、陪媽媽散步、復健、聊天、玩牌。

「我媽媽很喜歡玩牌，每次他總是笑得很開心，所以只要我有時間，我都會坐下來陪他一起玩牌，只要他開心、我就也會跟著開心。」里拉開心的說著。

母親的情緒時刻地牽動著里拉，但也因此只要母親難過時，里拉也會跟著難過。

「有時，她會封閉內心，不願表達情感，讓我感到無助。每當此時，我只能盡力讓她和孩子們相處，因為孩子們的歡笑總能讓她開心。我也想過養一隻狗來陪伴她，但照顧另一個生命又會增加我的負擔。」

里拉與母親是居住在不同的房子裡，以前只需要白天去陪伴母親，但因為近日飽受戰火洗禮，無時無刻會有一次又一次的空襲警報，所以在夜裡也需要留守在媽媽的住處，這樣的生活幾乎被照護填滿，連母親休息時，她也無法停下腳步，得繼續做家務或工作。這種無盡的忙碌，讓她感到壓力重重。雖然里拉平淡地帶過這些辛苦，我能看到他樂觀背後那顆堅強的心。

「雖然辛苦，但是媽媽的笑容是我最大的安慰，也是我堅持下去的動力。」

平時如何管理壓力？

里拉找到了能夠讓他在進行家務事的同時也能做的放鬆與與學習活動，為她帶來平靜與力量。

「為了排解壓力，我每天都會花15分鐘用來冥想或學習，我喜歡用可以單純用「聽」的來完成，因為這能在我行走、做其他事時來進行，非常方便，不會耽誤到我運動或做其他家務事的時間。」

里拉平時是使用 Healthy Minds 這款 App 上面提供的課程跟引導（英文），他找了好一陣子才找到適合自己的內容，因為對他來說，「內容」很重要。

「冥想的內容對我來說很重要，我從中學到了很多。有一次，冥想內容讓我意識到，什麼都不做也沒關係。我一直覺得自己有很多責任要完成，沒有時間做真正喜歡的事情。例如，我喜歡閱讀，但閱讀並不是一件有生產力的事。所以，我過去常常覺得自己不應該浪費時間閱讀。但冥想的內容讓我反思，我其實可以花更多時間放鬆、閱讀，甚至去海邊放鬆。其實到頭來人的精力都是有限的，需要好好休息才有經歷能繼續照顧好我的母親。」

除了冥想，里拉也會在社區散步、上健身房，並透過 Podcast 學習新知識，這些都為她帶來了平靜與力量。

照顧雖然充滿挑戰，卻是能與母親相處的珍貴時光

照顧母親，對身在戰地里拉來說，尤其是一段充滿挑戰的旅程，旁人看來絕望的處境，里拉在分享的過程中，卻用樂觀的語氣來描述最近辛苦的生活。

「照顧的確很辛苦，但我也從中收穫了許多。我學會了如何在忙碌中找到平衡、學會了如何透過冥想和學習來排解壓力，這段旅程讓我更了解自己，更重要的是，我學會了如何從母親的笑容中找到繼續前進的力量。」「事實上來說，我很感激因此讓我有更多時間與我媽媽相處。」

總結

其實這場訪談並沒有如願聊到 30 分鐘，因為在訪談的過程中，里拉所處的以色列城市響起了空襲警報，螢幕另一端的里拉簡短說明後，就熟練地起身跑到媽媽房間，帶著媽媽前往避難的防空所。線上會議的鏡頭繼續開著，身在安全國度的我就這麼盯著白色的牆面，直到 10 分鐘後里拉再次回到鏡頭前、整理儀容繼續訴說著他的故事。

這 10 分鐘裡，對我來說就像過了好幾個小時。聽過戰爭，但從沒有像這樣親眼目睹在佔地裡的生活與恐懼，難以想像上一秒樂觀分享的里拉，是每分每秒需要經歷這種恐懼。或許也是身處在龐大的生存威脅之下，才更讓里拉看清楚人生的輕重排序，就如同里拉說的「只要看到媽媽開心，我也會跟著開心。」在生死之下，累積多少積蓄、在職場上達到什麼位置，都舉無輕重了，只要那片刻能和家人互相陪伴在身邊，就是最重要的事情。

希望這篇文章能讓台灣的照顧者們了解，在不同文化和環境下，照顧者的工作有何異同。雖然照顧的旅程充滿挑戰，透過不同的眼睛，我們能嘗試透過全新的視角去看自己的生活，並在過程中成長。